三大引起頭痛的原因
頭痛分為三大類：血管性頭痛（偏頭痛，叢發性頭痛 ）、肌肉緊張性頭痛、腦病引致的頭痛。
人們以為一邊頭有頭痛的情形出現便認為自已患上偏頭痛，這是一個錯誤的觀念。其實偏頭痛是有它的 特殊症候及誘發的原因。大約有 35% 的偏頭痛患者在頭痛發作前都有「先兆」……
脊骨健康專題
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03 MAR 14
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28 FEB 14
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牙骹痛的成因及治療
如遇到顎骨關節受傷，應該立刻在患處敷上冰墊來舒緩紅腫及痛楚。建議患者找牙醫檢查是否口腔或牙齒出現問題。若發現牙齒及口腔沒有問題，可讓脊醫檢查顳下顎關節是否出現移位。顳下顎骨關節位於兩邊耳朵的前方。如用一隻手指按着耳朵前方，把嘴巴開合，便會感覺到這個關節的活動。患者做這個動作時，會感到該關節痛及活動範圍受阻……
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02 FEB 14
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頸部酸痛及僵硬的簡單運動及日常護理
矯正姿勢運動最重要是糾正頭部前傾，首先面向前方，頸部盡量貼近牆，然後離開牆，維持動作五秒再慢慢重覆六次。開始可能會覺得頸部非常酸痛，那是因為緊蹦的肌肉和韌帶在伸展。只要多練習， 不舒服的感覺便會逐漸消失。關於頸部的日常護理，洗頭時最好在花灑下沖洗，不要低頭彎腰在洗手盆中洗。洗臉、刷牙或刮鬍鬚時，要保持頸部正直……
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01 JAN 14
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針對坐骨神經痛的簡單強化肌肉運動
本文在此為你提供幾項簡單運動，助你強化肌肉：
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外大腿伸展運作：側躺把腳趾向內收，提腿，進行時應感到大腿外側及骨盆有拉扯感覺，重複六次換腿重複此動作。
強化臀部肌肉：俯臥，把右腳提離地面，要保持膝部平直，停於空中數四下，慢慢放下……-