• 4招改善椎間盤突出的運動

    4招改善椎間盤突出的運動

    曾經看過一篇 NASA 的研究,發現當太空人返回地球後,他們的脊椎竟增長了3吋,椎間盤亦膨脹不少,但骨量卻少了很多。過了數星期後,椎骨的長度和軟骨的情況回復原本的狀況。上述太空人的骨骼變化,給了我們一些啟示:脊骨在沒有地心吸力的影響下,椎間盤便會膨賬,可是骨量卻會減少。你可能會問,骨量減少對我們有麼影響呢?

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