4項引致肌肉失衡原因,自我評估及改善背痛
背痛是都巿人常見的脊椎健康問題，引致背痛的原因有很多，但其中最常見的，就是肌肉不平衡所帶來的背痛。研究甚麼是肌肉不平衡呢？它對脊椎可有甚麼影響？我們的背部是要依靠兩組肌肉來作平衡的，但若果我們經常用某一組肌肉來借力，這組的肌肉便會過強，過強的一組便會增加肌肉的拉力和緊強度，引致關節、韌帶及肌腱產生問題……
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28 NOV 13
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27 NOV 13
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頸椎椎間盤突出的成因、徵狀及治療
者每天治療不少腰椎軟骨突出的病人，而在求診的個案中，因頸椎軟骨突出而出現頸膊劇痛的病人，亦佔了50%以上。因此，實在不能輕視頸膊酸痛等看似等閒的事情，因為嚴重時，甚至可引致手部麻痺或及失去手部肌力，導致殘障，實不容輕視。 4類頸椎病、成因及徵狀 臨床的頸椎病，大致可分為非反射性的頸痛……
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27 NOV 13
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腰椎椎間盤突出引起的坐骨神經痛（三）- 運動及復康後的注意事項
當軟骨受傷後的2至7天，軟骨周邊的組織便會產生發炎的症狀。這是我們身體一個正常的自動修補功能來保護軟骨。若病人能在軟骨突出後的2至3日內接受軟骨減壓治療，效果是非常顯著……
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27 NOV 13
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椎間盤突出引起的坐骨神經痛（二）- 椎間盤突出的治療方法
患有軟骨突出及軟骨脫出的病人，通常痛楚集中在臀部及腿部（有關徵狀請參閱上期）。由於痛楚程度及麻痺的情況都非常劇烈，病人第一個反應便是吃止痛藥和消炎藥，又或打止痛針來鎮痛，但往往在藥物的麻醉過後，痛楚依然存在，因為軟骨依舊還壓著神經。當然，若病人的痛楚實在難以忍受，止痛藥還是需要的……
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