• 如果正確使用揹帶

    如果正確使用揹帶

    帶小寶寶出街,揹帶當然很重要,令家長可以空出兩手來拿其他東西,而揹仔的方法有 4 種。 簡單地說,把小寶寶放在前面的方法,無論對家長或小寶寶都較健康,除此之外,家長亦需要 一條設計理想的揹帶。以下是提供購買揹帶時應注意的事項和正確使用方法。

    使用揹帶的安全手則

    從健康角度來說,用揹帶抱孩子並非十分健康的方法,如無必要,最好不要使用揹帶。因為揹帶會增加背部的壓力,嚴重的話,更有可能令脊骨變形。

    由於揹帶十分方便,令父母可以騰出雙手來做其它事情,所以是出街不錯的選擇。但在使用時, 需要注意一些事項,以免影響健康。

    不要向前彎

    揹著孩子時,不要向前彎曲身體,應保持身身軀的挺直,否則會令脊骨弧度增加,長期下去, 有可能引致背痛、腰痛等的情況。

    不要做家務

    揹著孩子做家務,掃帚柄等東西可能會弄傷孩子,而做家務的動作亦可能增加父母背部的壓力, 所以還是把孩子暫時放在睡床上為妙。

    注意孩子的年齡及重量

    大致上,當孩子到達 1 歲,便有一定的重量,揹著這個年紀的孩子開始會較為辛苦,因此應選用其他方法,例如使用嬰兒車。至於太小的嬰兒(約三個月或以下),由於其頸項仍未發育得固定,也不宜使用揹帶。

    視乎家長體質勿過度

    使用揹帶時間的多寡要視乎家長的體質而定,若經常感到腰痛、睡覺轉身時感到有痛楚等,便是警告訊號,應盡量避免再使用揹帶。

    使用揹帶的正確姿勢

    高度不要太高或太低,讓孩子的頭部最好貼向胸部,孩子的頭部絕對不應該放在腹部附近的位置。當使用揹帶抱孩子時,他們的足部可能未必活動得很自如,所以使用揹帶的時間切勿太長,以免影響孩子的足部發展。

    使用揹帶兩面睇

    後置式欠健康

    把孩子放在背後是傳統的揹仔方法,由於家長看不見孩子,一旦孩子有任何不適,家長未必能第一時間察覺及作出反應。

    此外,揹帶未必能支撐到孩子的頭部,若孩子的頸項尚未發展得穩定,有可能影響其頸骨生長。而當孩子日漸長大,也會構成家長背部及腰頸的壓力,因負荷過重而產生痛楚,故後置式姿勢對家長及孩子均不健康。

    前置式突顯溫馨

    前置式揹仔法可分 3 大類型 : 「面貼面前置式」、「孩子臉向前的前置式」及「側抱前置式」。前置式是現時最常用的姿勢,對家長及孩子均較健康。

    但在實際使用時,還須注意一些細節,如孩子的重量、揹帶設計的選擇等,以免影響家長背部及腰部的壓力。同時,孩子出生 3 個月後, 其頸項發展才較成熟,這時才比較適合使用揹帶。

    選購揹帶的注意事項

    • 用料要比較柔軟,讓家長及孩子都會感到較舒適。
    • 背帶要粗及厚,可減輕背著孩子所承受的壓力。
    • 揹帶最好要有腰帶,可作調較鬆緊的程度,鬆緊必須適中,可收卸力之功效。
    • 選擇揹架與選擇揹帶的原則一樣,同樣需要輕身物料、粗背帶、厚背帶、腰帶等的條件。

     

     

    *如對脊骨神經科有任何查詢,請致電2804 6700

    資料題供:脊醫王鳯恩,

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    (#) 此為個別案例,實際成效因人而異。

     

     

     

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