自我評估找出腰痛原因, 三項伸展運動平衡腰肌
腰痛是都巿人常見的脊椎健康問題，引致腰痛的原因有很多，但其中最常見的，就是肌肉不平衡所帶來的腰痛。甚麼是肌肉不平衡呢？它對脊椎可有甚麼影響呢？
我們的腰部是要依靠兩組肌肉來作平衡的，但若果我們經常用某一組肌肉來借力，這組的肌肉便會過強，過強的一組便會增加肌肉的拉力和緊強度，引致關節、韌帶及肌腱產生問題，再令周邊神經過度受壓而產生腰痛。
4項引致腰部肌肉失衡因素
引致肌肉不平衡的原因眾多，主要可分以下4項………
真實個案
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12 AUG 18
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22 FEB 18
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T4 綜合症 讓你大笑也會痛
吳先生從事室內設計，須長時間使用電腦，最近幾個月出現第二、三隻手指麻痺，手前臂疼痛，上肩膊繃緊，上背位有拉扯痛感，還有少許頭痛。多次接受頸椎手法及物理治療也不見好轉。幾番求醫的吳先生後來被轉介至筆者診所，為他做了磁力共振檢查，雖然頸椎有退化及少許頸椎椎間盤突出的現象，但都不太嚴重，不像是引起他種種不適症狀的原因。再進一步詳細檢查後，發現患者胸椎第四節周邊的軟組織特別敏感，尤其按壓這個位置時，手部及頭部出現分散式痛症，因此確診他是患上T4綜合症，也就是胸椎第四節綜合症。經過五次胸椎治療後，患者手部痠痛及麻痺症狀獲得極大的改善。
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24 OCT 17
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椎間盤切除後再次突出，怎麼辦？
真實個案: 椎間盤切除後再次突出，怎麼辦？ 這是很多病人當知道自己的椎間盤再次突出後常問的問題。50歲李女士是家庭主婦，2016年5月彎腰拿重物後便出現腰腿痛，作磁力共振掃描後發現腰椎第4、5節椎間盤0.7公分向中左突出，壓到少許馬尾神經及左方神經根。
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李女士的椎間盤突出，經大半年物理牽引治療及服用藥物後都不見好轉，反而開始感覺左腿乏力、拉緊、小腿抽筋及麻木、不能遠行及久坐，醫生建議可作脊椎神經注射阻隔治療，或作切除突出椎間盤手術。李女士在2017年1月找筆者求診並希望作Cox®椎間盤脊椎神經減壓治療，看能否不要動手術……..-
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11 AUG 17
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認識脊椎骨質疏鬆性骨折
67歲關女士在2016年6月因頭暈跌倒，入了政府醫院後安排照X-光，並發現胸椎第12節骨折，之後醫院並沒有安排任何治療，只是以一般觀察程序的處理手法跟進。
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到今年4月，關女士又因雙腳乏力再一次跌倒，照了X-光並沒有看到脊椎有新骨折，但之前的胸椎第12節開始有下陷及前傾的現象，這次醫生也只是給她止痛消炎藥並囑咐她回家多休息。之後關女士發覺腰痛一天比一天嚴重，無論坐着、行走、站立都無法紓緩腰痛的情況，就算服食了藥物也不能止痛。病人…….-