足底筋膜炎 / 扁平足 / 腳踝扭傷

足底筋膜是一條又厚又闊的纖維組織，它的位置在腳弓之下，從腳跟伸延至蹠骨，有助平衡腳弓弧度。

當足部跟膜受傷或受壓後，跟膜會出現輕微撕裂。如不適當地處理，日子越久，受傷的纖維會更加嚴重，慢慢引致發炎、發熱及腫脹。發炎的初期，患者會感到足底隱隱作痛，後來會變成尖銳的痛楚。患者會在早上起床時，當腳跟放在地上便會感到痛楚。有些患者會站得久後或坐得久後都會產生腳跟痛。但當行走了一段路後，痛楚將會續漸減輕是因為腳跟纖維得到緩和及伸延。

1. 扁平足

2. 腳弓過高

3. 寬扁腳

4. 鞋子的腳踭位置承托太軟

5. 用腳尖或腳踭跑步

6. 工作時經常站立或多行走

7. 小腿肌肉緊張

8. 肥胖

不正常的腳形會影響到下肢其他相關組織改變，而引起足部發炎，有些人會因此引致膝蓋痛、 腳趾變形、小腿痛、甚至腰背痛等。治療如只是針對痛症治標不治本的，即使服食消炎或止痛藥亦只會令狀況暫時性好轉， 若不根源糾正足部問題，再患腳痛的機會便會大大增加。

一些足部發炎，例如足底跟膜炎一般治療需要6星期或以上，視乎患者受傷的程度而定，通常越早醫治，治療的時間會越短。脊醫會利用超聲波及冰療的方法減輕患處發炎和痛楚，並配合手療法治療。

如進展不太理想時，會再採用其他輔助工具，例如腳踭夾和訂製鞋墊。很多足患問題（例如腳痛、膝關節痛、足底筋膜炎、扁平足、足部變形等）的護理方式都是由選擇合適及優良的鞋子和鞋墊開始。鞋墊的主要作用為支撐足部及吸收震動，透過改變站立及行走的軸向以改善足底的平衡，減輕足部患處或軟骨組織的壓力。此外，伸展運動及肌肉訓練等，都對舒緩足部問題大有幫助。

手療法可幫助血液循環及增加關節活動範圍。軟骨減壓脊醫中心採用的「Cox®椎間盤(軟骨)減壓治療法(Cox®Decompression Manipulation) 」由美國的Dr. James M. Cox於1960年發明。他使用了「牽引」 和「減壓」 兩種不同的技術來操控脊椎的移動。本診所創辦人王鳳恩為香港首名持有Cox®軟骨減壓治療証書的註冊脊醫，並把最先進治療脊骨神經的技術帶到香港。

Cox®軟骨減壓治療特別有效地減輕腰背痛、脚痛及頸肩痛的症狀，對椎間盤 (軟骨) 突出、坐骨神經痛、脊椎狹窄症、脊椎滑脫症等脊科引發的痛症尤其顯著。

Cox®軟骨減壓治療是一個通過長期臨床研究和實證的治療法，亦是一個經過多方面引證能有效減除背痛的治療方法。不倚靠止痛藥及手術等入侵式治療方法，和其他治療比較，Cox®軟骨減壓是一個相對温和的治療法，並把疼痛盡量減至最低。