針對坐骨神經痛的簡單強化肌肉運動
本文在此為你提供幾項簡單運動，助你強化肌肉：
外大腿伸展運作：側躺把腳趾向內收，提腿，進行時應感到大腿外側及骨盆有拉扯感覺，重複六次換腿重複此動作。
強化臀部肌肉：俯臥，把右腳提離地面，要保持膝部平直，停於空中數四下，慢慢放下……
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01 JAN 14
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29 NOV 13
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嚴重痛症：馬尾神經壓迫綜合症 Cauda Equina Syndrome (CES)
馬尾神經是位於脊髓最尾最底的位置，再從脊骨的底部伸延至腳部及其它身體盤腔內的器官。它的外觀看似一束馬尾。所以得稱為馬尾神經。 馬尾神經主要管理腳部，膀胱及大腸功能。如果馬尾神經被壓至損壞，甚至令工作永久性失效，那最終便會影響排泄功能，令患者長期受到失禁的情況出現……
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27 NOV 13
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頸椎椎間盤突出的成因、徵狀及治療
者每天治療不少腰椎軟骨突出的病人，而在求診的個案中，因頸椎軟骨突出而出現頸膊劇痛的病人，亦佔了50%以上。因此，實在不能輕視頸膊酸痛等看似等閒的事情，因為嚴重時，甚至可引致手部麻痺或及失去手部肌力，導致殘障，實不容輕視。 4類頸椎病、成因及徵狀 臨床的頸椎病，大致可分為非反射性的頸痛……
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27 NOV 13
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腰椎椎間盤突出引起的坐骨神經痛（三）- 運動及復康後的注意事項
當軟骨受傷後的2至7天，軟骨周邊的組織便會產生發炎的症狀。這是我們身體一個正常的自動修補功能來保護軟骨。若病人能在軟骨突出後的2至3日內接受軟骨減壓治療，效果是非常顯著……
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